Por: Karla Escobar Fitness & Health Coach
¿Sabías que solo pensar en comer y sentir culpa engorda?
Estudios recientes demuestran que cuando nuestro cuerpo entra en estado de estrés como mecanismo de defensa o supervivencia se genera una hormona llamada cortisol. el cortisol es marvilloso y nos ayuda a responder de manera adecuada ante circunstancias de estrés, para resolver situaciones, sin embargo el exceso de esta hormona nos lleva a generación de grasa sobretodo abdominal. Nuestro cuerpo es un diseño perfecto. Cuando sientes culpa , en este caso por comer, tu cuerpo entra en estrés, ni siquiera tienes que comer cuando tu cuerpo ya empieza a mandar señales de generar grasa en exceso para protegerte. ¿Puedes ver la relación?
En este artículo a lo que te invitamos es, que aprendas a escuchar a tu cuerpo, a identificar las emociones con las que te relacionas al comer y sobretodo a aprender a disfrutar las decisiones al elegirlas. Si tu te comes un pedazo de pizza y lo disfrutas, tu cuerpo entra en la emoción de gozo y eso genera endorfinas y las endorfinas queman grasa, ¿puedes creerlo? No te digo que te comas una pizza entera, sino que aprendas a sentirte feliz cuando eliges como nutres tu cuerpo y a eliminar la culpa por completo, no solo con la comida, sino con todo en tu vida. Mereces vivir en gozo. Haz la prueba y nos cuentas.
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