Te has preguntado: ¿Por qué hay personas que no logran las metas que se proponen cada inicio de año? Es muy común escuchar: “En enero inicio la dieta, el lunes voy al gimnasio, mañana dejo el cigarro, me gustaría aprender otro idioma, etc.”, sin embargo, en su gran mayoría no alcanzan sus objetivos o en su defecto claudican a los pocos meses. ¿Por qué esperar a que sea año nuevo o el mes siguiente? ¿Por qué no empezar hoy mismo sin importar la fecha? Porque nos determinan nuestros hábitos. Los seres humanos nos regimos por el hábito. El hábito es quien nos gobierna. Construimos nuestra vida con base en esas rutinas, costumbres o prácticas diarias, eso es lo que realmente nos ayudará a adquirir un cambio real o no, el hábito es lo que hará la diferencia. Para poder cambiar un hábito te comparto la fórmula de las cuatro D’s.
Deseo. El deseo es ese anhelo poderoso que te inspirará hacia el logro de tus objetivos, es la motivación que mantiene viva la fl ama. ¿Qué tan grande es tu deseo por cambiar o lograr un sueño? El latir de tu corazón te lo dirá.
Decisión. No hay mucho que pensar, no hay nada que esperar, la decisión se toma ahora, en este momento presente. No se aplaza, no valen los pretextos. La decisión es la fuerza de empezar ¡Ya!
Determinación. La determinación es el valor, la voluntad y el coraje que te dotará de energía para seguir en el camino, es lo que te ayudará a vencer obstáculos, es el ingrediente que necesitas para mantenerte en pie y avanzar, para no darte por vencido.
¿Cómo está tu deseo, tu decisión, tu determinación y tu disciplina? Esto puede ser el barómetro que te indique en dónde debes hacer cambios o bien, dónde poner tu enfoque. Hay una frase que me encanta y dice: “La cojera obstaculiza la pierna, mas no a la voluntad”. Así que no pongas pretextos, tú puedes crear una vida plena de sueños logrados, te invito a que apliques las cuatro D’s y verás cómo ocurre la magia.
Nurkia Rudametkin
Escritora, coach de vida y guía espiritual
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Espiritual (619) 248-3715
Four D’s
Have you ever wondered why some people won’t achieve their goals at the beginning of the year? It is very common to hear: “I will start the diet in January,” “I’ll go to the gym next Monday,” “I’ll quit smoking tomorrow,” or “I would like to learn another language,” etc.”, however, the vast majority of people will not reach their goals or seem to give up and fail after a few months of trying. Why wait until it’s New Year’s or the start of the following month? Why not start today, no matter what day of the month it is? Because our habits determine us, it is the short answer. Human beings are governed by habit. We build our life based on routines, patterns, or daily practices; that is what help us to acquire real change within our lives. Developing good habits is the key to making a difference in the outcome. Could you consider implementing the following four steps in setting up a good practice?
Desire. Desire is a powerful force that will inspire you toward achieving your goals; it is the motivation that keeps the fl ame alive. How big is your desire to change or achieve a dream? Your heart’s beat will guide you.
Decision. There is not much to think about; there is nothing to wait for; the decision must be made now, at this moment. Do not postpone or procrastinate; excuses are meaningless. Making the decision is the strength to get started now!
Determination. Determination is the courage, willpower, and encouragement that will give you the energy to continue the path. It will help you overcome obstacles, and it is the ingredient you need to stay on your feet and move forward, and not give up. Discipline. Discipline is the small positive actions you carry out daily to build yourself. Disciplined person fulfills their promises, and that action strengthens their self-esteem.
How are your desire, decision, determination, and discipline? These four D’s can be the barometer that tells you where you should make changes or where to put your focus. There is a phrase that I love, and it says: “The limp hinders the leg, but not the willpower.” So do not make excuses; you can create a life full of dreams; I encourage you to apply the four D’s and son after you will see how the magic occurs.
Nurkia Rudametkin
Escritora, coach de vida y guía espiritual
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